学她坐在办公室就减肥成功(2)

白领MM们是否在懊恼因工作关系需要长时间坐在电脑前，看着身体慢慢堆积起来的大量脂肪，平时又没时间也不愿意辛苦外出运动，不如一起来学她吧，看看怎么坐着就能燃烧掉你的脂肪，让你毫不费力且民快速就减肥成功!

当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦!

STEP 1：端坐在椅子上，小腿和大腿成90°，大腿和背部也成90°，将两手平衡与身体的两侧抬起与肩同高。