学她坐在办公室就减肥成功(3)

白领MM们是否在懊恼因工作关系需要长时间坐在电脑前，看着身体慢慢堆积起来的大量脂肪，平时又没时间也不愿意辛苦外出运动，不如一起来学她吧，看看怎么坐着就能燃烧掉你的脂肪，让你毫不费力且民快速就减肥成功!

STEP 2：然后双手向后背拉伸，尽量向着双手要合拢的方向用力。

STEP 3：在双臂向后拉伸的同时，头向后仰，打开胸膛，深呼吸。保持3-5秒后恢复开始姿势。重复3-5次便可以放松胸部和背部。