学她坐在办公室就减肥成功(4)

白领MM们是否在懊恼因工作关系需要长时间坐在电脑前，看着身体慢慢堆积起来的大量脂肪，平时又没时间也不愿意辛苦外出运动，不如一起来学她吧，看看怎么坐着就能燃烧掉你的脂肪，让你毫不费力且民快速就减肥成功!

▌锻炼劳累的颈椎

脖子经常固定一个方向不动的白领们，一定会觉得颈椎不适，肩膀的肌肉也很紧实。就可以试试这个动作。