快速减肥食谱生吃萝卜(2)

减肥的朋友一定都知道一些有减肥瘦身功效的食物，像萝卜就是很好瘦身食物，相信MM们对此食物都不陌生。但很多朋友却不懂怎么吃才能更有效的帮助减肥。下面，就让维度网小编为你一一介绍吃生萝卜的减肥原理、效果以及注意事项，再教你做几款生萝卜快速减肥食谱，快来挑战一下吧!

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▌萝卜的营养价值

除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素容易损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了!