许多MM都在抱怨为什么减肥总是见效太慢，想要快速瘦下来却总是事与愿违。每天都在思考使用什么减肥方法更有效，怎样才能快速减肥?维度网小编在这里跟你分享几个快速减肥小妙招，不吃药快速减肥方法，让你瘦得更快，恢复自信 ，助你迅速养成轻盈身姿，一眨眼拥有好身材!
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妙招二：最经济的快速减肥方法
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。