在现如今瘦子当道的时代，谁都想像模特一样凹凸有致，可是偏偏有着和杨贵妃一样的身材，是不是无比苦恼呢。如何才能塑成纤瘦的小美妞呢?维度网小编来告诉你几个个减肥常识方法，教你怎样速度减肥成功，选择正确的瘦身方法，缩短你的减肥路。
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一、早上喝杯酸奶
不少美妞都很爱喝酸奶，但是大家知道吗?酸奶可是一道减肥佳品。酸奶还有多种人体所需维生素，如VB1、VB6、VB12等，这些维生素能够加强身体新陈代谢，促进脂肪燃烧消耗，对于减肥而言可是非常好的。其次，酸奶可以产生大量的短链脂肪酸，这些短链脂肪酸能够促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而有效改变渗透压，防止便秘。对于便秘型肥胖的美妞来说可是非常好的呢。大家可以再每天早上空腹的时候来一杯，这样的减肥效果更加。