成家了专职在家带孩子，每天都有做不完的家务，下半开使身肥胖了，肚子上的赘肉也多了，跟本就没时减做减肥计划，很烦啊!不用怕，今天小篇教你几招在家里做做家务也能减肥哦!家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢?加油健身吧!
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双脚同时踮起，脚跟离地，上身保持挺直，双腿不要弯曲。1秒后迅速恢复着地，下一秒再踮起，来回做20次。
然后左腿向左前方迈出，用后跟着地，离地的脚掌绷紧，腰部稍稍向左前倾，但保持腰板挺直，15秒后换右脚。