许多爱美女性为了秀出窈窕曲线，因此展开瘦身计画。如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考虑吃代餐减重。如果想健康瘦，建议要控制饮食与搭配运动，也要从平时的生活作息中找出适合自己的减重方式，拥有正确的瘦身观念，才能持之以恒不复胖。 但是如何使用代餐减肥才是最好最健康的呢?维度网让你分享饮食减肥常识，教你健康使用代餐两次，一天两次瘦出健康好身姿!
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这样做
改变饮食习惯
想要减重，首先要有正确的饮食习惯，如果工作性质导致经常吃大餐，可改变进食顺序，例如先吃青菜再吃白饭，若是喜欢吃高热量的甜食，则要减少吃的次数，藉此控制热量。