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减肥常识每天吃2次代餐吃出好身材(4)

来源于:维度女性网2012-09-25 00:17编辑:vdolady
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许多爱美女性为了秀出窈窕曲线,因此展开瘦身计画。如果生活作息不正常、或自制能力不好的人,可以考虑吃代餐减重。如果想健康瘦,建议要控制饮食与搭配运动,也要从平时的生活作息中找出适合自己的减重方式,拥有正确的瘦身观念,才能持之以恒不复胖。 但是如何使用代餐减肥才是最好最健康的呢?维度网让你分享饮食减肥常识,教你健康使用代餐两次,一天两次瘦出健康好身姿!

 

 

 

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晚睡可吃代餐

若生活作息不规律,可选择吃代餐,一份代餐约300~400大卡,一天最多吃2餐。另外,瘦身产品很多,包括营养棒、低热量餐包等,但要选择有标示代餐字样的商品,才是卫生署核准产品。

图说天下
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