减肥常识每天吃2次代餐吃出好身材(6)

许多爱美女性为了秀出窈窕曲线，因此展开瘦身计画。如果生活作息不正常、或自制能力不好的人，可以考虑吃代餐减重。如果想健康瘦，建议要控制饮食与搭配运动，也要从平时的生活作息中找出适合自己的减重方式，拥有正确的瘦身观念，才能持之以恒不复胖。 但是如何使用代餐减肥才是最好最健康的呢?维度网让你分享饮食减肥常识，教你健康使用代餐两次，一天两次瘦出健康好身姿!

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仍要适度运动

现代人工作繁忙，以代餐减重期间，如果真的抽不出时间外出运动，最起码应多爬楼梯、或快走，这样减重效果会更好。