产后快速减肥技巧

生完孩子已经快9个月了，孩子已经断奶了。但是我的身体还是很肥一点都没瘦，我觉得在自己的生活中黯然失色，想没怀孕前那曼妙身材，总是觉得就像昨天的事情。总想到减肥计划，但又不知到怎样才有效果，吃药又怕不安全，那个多多少少多身体都有点负面影响，她们说多锻炼自然会瘦身的。可天在家要带孩子哪有时间锻炼啊!后来还是在网上找到了能够让我快速恢复身材的高招，两星期后我又回到没怀孕前那曼妙的身材!现我把它写下来给妈妈们一起分享!

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产后肥胖是一个很广泛的现象，令很多产后妇女头疼不已。毕竟有什么好的产后减肥法能让发胖妇女瘦下来呢?下面分辨从饮食和活动两个方面先容几种产后减肥方式。

产后妇女科学公道的饮食习惯是至关主要的，总的原则是把持食欲做到平衡膳食，避免高脂肪、高热量的食品，既要保证母体复原和哺养孩子有足够养分摄进，又要避免养分多余。

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在一个阳光亮媚的午后，宁静的躺在床上，放上一段来自大自然的音乐，如波澜和森林的声音。这时你的全身处于放松状况，舒缓的音乐能克制你的食欲。