马上中秋，国庆等等各种节日就要临近，很多爱美的MM都很着急自己的体重又要上升了，节日里朋友相聚，免不了大吃大喝，本来好不容易才减下的体重眼看又要反弹了。不要着急！下面小编就告诉大家节日应该怎么避免节后体重回升，还能帮助你减肥哦！让你在吃喝玩乐中都能感受体重没有变化，还能让你立刻就能看到瘦身效果！
长期维持体重的最好方法就是多运动，可是许多减重者都不愿意做运动。更深入的来说，这些“前减肥者”认为即使长期调整自己的生活方式，对于长期降低体重也毫无帮助，因此无法恒久维持减轻后的体重。但也有一些报告是正面的，最近美国一份针对参加过WeightWatcher减重中心的减重者所做的报告中显示，有70%的减重者在5年后的体重仍低于减重前的重量，还有几乎20%的减重者成功的将体重维持在原目标体重的2公斤之内。另外美国国家体重控制研究所亦招集784位减重成功者参加研究，他们大多数都受遗传性基因的影响，即双亲皆有肥胖的问题，因此理论上来说原本就较容易过重，而其中许多人确实自幼年起就过重，但是他们仍成功的避免体重增加，在平均5.5年后都还能将减去的体重至少维持在13.5公斤左右。