抛掉节食减肥 一样让你瘦的方法(5)

也许从3岁小孩到80岁老太都知道有一种俗称的减肥方法----节食。难道想减肥、想要瘦，就非得饿肚子吗?父辈们好不容易挨到不用饿肚子了，我们却控制自己饿肚子，真是无比悲催。放弃这种损害身体又有可能减不了多少赘肉的俗办法吧。由小编来教你如何不挨饿，照样减成纤腰瘦MM吧。

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此外，近来女性白领患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。不少人为了减肥，一味减少进食量，三餐仅以水果蔬菜果腹。