抛掉节食减肥 一样让你瘦的方法

也许从3岁小孩到80岁老太都知道有一种俗称的减肥方法----节食。难道想减肥、想要瘦，就非得饿肚子吗?父辈们好不容易挨到不用饿肚子了，我们却控制自己饿肚子，真是无比悲催。放弃这种损害身体又有可能减不了多少赘肉的俗办法吧。由小编来教你如何不挨饿，照样减成纤腰瘦MM吧。

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食量减少导致肠道食物残渣减少而便秘

便秘已成为许多白领的难言之隐。有调查显示，白领中的便秘患病率超过三成。专家介绍说，白领便秘有别于老年人的便秘，多数受外界因素的干预。