几个弯腰动作 强力摆脱肥肚子(6)

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2、身体仰卧在地面上，双脚脚尖勾起，双手掌心向下贴在地面上，保持自然呼吸，然后吸气，将你的左脚和右手向上举起，右手摸着你的左脚脚掌外侧 ，右脚伸直贴在地上，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。