最简单的动作 攻克最难的瘦肚子任务(5)

在追求完美身段的道路上，肚子上的赘肉是否一直是你心中的隐痛呢?在减肥的历程里，减肚子上多余的脂肪是否是你最难攻克的艰巨时段呢?到底如何才能拥有平滑紧致的小腹呢?来跟着小编一起来做这个简单易学的扭腰收腹操吧，让你扭扭就燃烧掉肚子上的赘肉，扭扭就拥有完美身材。

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2、双手手掌打开，扶在肚子上，然后大口吸气，令空气进入体内并填充腹部，同时后腰慢慢浮地，呼气保持3秒。

3、然后大口呼气，腹部开始凹陷，令腰部上弯，两肩离地，同时双腿上抬，脚掌离地，同样呼气也要保持3秒。