最简单的动作 攻克最难的瘦肚子任务

在追求完美身段的道路上，肚子上的赘肉是否一直是你心中的隐痛呢?在减肥的历程里，减肚子上多余的脂肪是否是你最难攻克的艰巨时段呢?到底如何才能拥有平滑紧致的小腹呢?来跟着小编一起来做这个简单易学的扭腰收腹操吧，让你扭扭就燃烧掉肚子上的赘肉，扭扭就拥有完美身材。

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Step 1 抬腿压腰

1、双腿向前伸直躺坐在地上，脚掌绷直，右腿屈膝，右脚踏在左膝内侧，双臂伸直，扶在左膝上，上身腰背微微弯曲后仰，伸直的左腿慢慢浮起离地。