2招瑜珈简单动作 让你瘦得不可思异(4)

很多朋友都知道瑜珈可以减肥，但碍于瑜珈动作的难度不是一般人能学得到、一般人做得到的，故都放弃了这个减肥方法。孰不知，瑜珈中也有极简单的动作，却可以大大的提升减肥效果。下面由小编来推荐2招瑜珈减肥动作，仅2招，简单易学，却让你瘦成妙曼理想身材。

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step3.

将你的左腿向上伸直，双手抓住双腿脚掌心向后用力，腰背挺直，眼睛直视前方，动作保持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。