2招瑜珈简单动作 让你瘦得不可思异(5)

很多朋友都知道瑜珈可以减肥，但碍于瑜珈动作的难度不是一般人能学得到、一般人做得到的，故都放弃了这个减肥方法。孰不知，瑜珈中也有极简单的动作，却可以大大的提升减肥效果。下面由小编来推荐2招瑜珈减肥动作，仅2招，简单易学，却让你瘦成妙曼理想身材。

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功效：

这个动作是犁式动作，能够弯曲你的腰部吗，达到瘦腰的目的。还能够锻炼大腿紧实大腿肌肉。