利用食物减肥，无疑是公认最安全的减肥方法，特别是减肚子，如何才能让肚子上的赘肉不再堆积?现在我们一起来看看到底哪些食物能安全有效的才我们扫除肚子上多余脂肪，还我们一个平滑紧致迷人的小腹呢?让我们无比自信的穿上露脐装展现我们美丽的时候到了。
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4、香蕉
许多瘦小腹食谱里都有香蕉，到底香蕉有什么缩腹功效呢?首先，一根香蕉含有约400毫克的钾，这种微量矿物质能排除体内多余的钠，减少腹部肿胀感。另外，香蕉含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间，而且香蕉含有抗性淀粉，较一般淀粉难消化，能增加饱足感和促进代谢，也能帮助减少血糖被转化成体脂肪。