国际一分钟瘦骨盆方法 你信吗(3)

骨盆大小严重影响了MM们是否拥有纤细身材与否，故希望骨盆小些，也是MM们所希望的。但骨盆如何才能变小呢?不用动刀手术，做做操就能办到。那要如何做操呢?这只需要一分钟的国际操，不仅能减小骨盆，亦有瘦小腹的奇佳功效呢。下面一起来学习学习吧。

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2、深吸一口气后，脚跟与手往外延伸，再延伸，直到无法延展后吐气。