最有效瘦腿法 成就你的美腿梦想(3)

大象腿一直是很多美眉的隐痛，直接与超短裙、短裤等一切可展露双腿的服装无缘，只能选择宽松大件的衣裤来试图掩饰肥粗的双腿，可知，如此一来更显雍肿。很是烦恼郁闷。现在来看看小编为你准备的瘦腿套餐，让你不再担心夏季清凉的着装，不再担心冬季长靴的小号，一年四季都不担心将曼妙身材展现。

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摆腿动作

首先侧躺在地板上，一只手被头枕着，另一手插腰，两腿并拢屈膝，并往上抬起。接着两脚夹在一起，腿部分开，保持动作15秒，然后两腿并拢回来，再继续撑开腿部。就这样反复运动10分钟以上。