大象腿一直是很多美眉的隐痛，直接与超短裙、短裤等一切可展露双腿的服装无缘，只能选择宽松大件的衣裤来试图掩饰肥粗的双腿，可知，如此一来更显雍肿。很是烦恼郁闷。现在来看看小编为你准备的瘦腿套餐，让你不再担心夏季清凉的着装，不再担心冬季长靴的小号，一年四季都不担心将曼妙身材展现。
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站立动作
首先两手各自拿着一个哑铃，向前平行伸直举着，两腿屈膝90度，呈半蹲状态。然后两腿站直起来，两手举着哑铃往后摆，再继续回到原来的半蹲状态，接着再站起来。就这样反复做动作，每次坚持10分钟以上。