大象腿一直是很多美眉的隐痛，直接与超短裙、短裤等一切可展露双腿的服装无缘，只能选择宽松大件的衣裤来试图掩饰肥粗的双腿，可知，如此一来更显雍肿。很是烦恼郁闷。现在来看看小编为你准备的瘦腿套餐，让你不再担心夏季清凉的着装，不再担心冬季长靴的小号，一年四季都不担心将曼妙身材展现。
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后抬腿动作
首先两手各自拿着一个哑铃，自然向下垂放着。左腿站直，右腿向后踮脚尖。接着右腿向后平行抬起，上半身向前俯下，右腿和上半身呈一条直线，两手也自然垂下，保持姿势10秒然后轮到左腿做后抬腿动作。每次来回做动作坚持10分钟。