冬季减肥法 让你拥有轻盈纤瘦身材(5)

金秋十月已到，寒冷冬季的脚步亦不远了。对于减肥依然没有任何成效的MM们来说心酸及无奈。因为一到冬天，不止是穿得多了显雍肿，更可怕的是吃得也多了，俗话说饥寒交迫，在冬季里，肚子是最不耐饿的，所以吃得也就更多了。接下来就是赘肉堆积得也就更厚了。其实在冬季减肥也不会难，下面，来看看小编教你如何在寒冷冬日减肥成功的吧。

 

 

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第四步：

 

上身要立直双手手臂抓住好橡皮筋向上抬起，注意臀部要压好橡皮筋，不要让它反弹出来弄到自己，手臂尽量抬平，肩部打开。