看着电视电影中女演员的纤瘦、T台上模特的凹凸有致玲珑身材，是否很是羡慕呢?其实明星也不是天生就瘦，并不是做明星就不需要做任何瘦身功夫就拥有如此轻盈身姿，那她们是如何减肥呢?来看看她们的简单减肥操，快来学学吧，让你也如同她们一般靓丽轻盈迷人身段。
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好啦，现在就把几个我自己会练的，简单的重点瘦身操分享给大家，不要小看这些伸展操，认真做，你一定会汗流浃背!我都是看电视的时候做，想要瘦就不要拿"没时间"当借口。
(P.S. 孕妇不能做…现在怀了第二胎的我也得暂停，等生完了后再来练吧!这次还要谢谢我那身材非常好的经纪人雨薇，来当我的示范麻豆)
＊ 蝴蝶袖 Bye Bye
不管是成天打电脑的OL或是整天抱小孩，提重物的妈妈，都要小心蝴蝶袖。因为这些姿势久了，肩颈和上手臂就容易紧绷，淋巴不流通，脂肪就更容易在这些部位堆积，所以一定要记得伸展拉开这些肌肉群。这方法比举哑铃好，因为举多了会长肌肉，女生有线条就好，不要练到像小壮妞。