3分钟减肥瑜珈 瘦出轻盈骨感好身材(3)

想必MM们都有这样经历：不断在按计划减肥，但赘肉没少，反而有愈长愈烈的趋势，让人无比心急又无可奈何，怎么办呢?到底怎样才能把赘肉摆脱掉。小编来为你介绍，3分钟的减肥瑜珈动作，让你瘦腰收腹，立现轻盈骨感好身材，不再等待，现在就开始吧。

(点击图片进入下一页)

仰躺在瑜伽垫上，两腿并拢，脚背绷直。吸气，收紧腹部，吐气时膝盖弯曲，两手抱住小腿外侧，将双腿拉向胸部。停住5个呼吸，然后回到原位。重复10次。