想减肥?想减肚?想瘦腰?但又苦于没多少空余时间做户外运动，天天忙，日日忙，但日渐生成的身上赘肉如何办?要工作，要生活，可还是要减肥。今天，小编来教你如何用你饭后散步的时间就让你瘦身成功，让你在繁忙的工作中仍可做回性感身材、美丽动人。
(点击图片进入下一页)
站立，双脚分开与肩同宽，双膝微微弯曲，身体前倾，收腹，握紧拳头，弯曲手肘到下巴位置，像一个拳击手。脚踏实地，保持扎马姿势，右手臂向左出一拳，然后缩回，轻轻击打一下腹肌，再回到下巴位置。重复另一边。这个动作通过拉伸腰间肌肉，使赘肉变得紧实有致，能有效解决运动减肥后肌肉松弛的现象。