教你做有别于女人的减肥操 男人也要瘦(5)

谁说拥有完美身材是女人的专利，其实男人也要瘦，也强烈拒绝肥胖的身材。看着女友或老婆甚至暗恋的女孩仰慕着T台上男模所表现出的异样目光，你是否一样心痒痒呢?快来一起减肥吧。下面小编来推荐一套简单减肥操，轻轻松松就完成你消灭赘肉蜕变结实肌肉的型男梦想。

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4、身体挺直站立，双腿并拢，左手拿着哑铃用力伸直至臀部位置，身体微微向下倾，右手按着椅背，动作持续20秒，然后换手重复动作。