2012年的炎炎夏季已经成为过去式，是否遗憾因自己肥胖、扁平的臀部而不敢穿将赘肉暴露无疑的比基尼，没机会在炎热的气候没有机会去享受下海滩的美景、清凉的海水呢，更无缘享受放松全身躺着欣赏下绽蓝的天空呢?下面，让小编来介绍一套有效将臀部赘肉一扫而空的瘦臀良方，让你在明年乃至未来每一年的夏日，大秀比基尼的性感，一展浑圆娇俏的小美臀。
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许多爱美的mm都渴望拥有令人羡慕的身材，在金色的沙滩上，穿上性感的比基尼，成为焦点。今天，维度网小编给您推荐的这套翘臀减肥操，任何地方任何地点，随时通过下蹲、硬拉等臀肌的主要训练方式，就可以瘦臀美臀，同时瘦腰、瘦大腿，让你的臀部变得紧致富有弹性，重塑迷人曲线。