食疗减肥是很多MM都选择用来瘦身的方法，因为我们都知道这样一来，不需要花费视时间如金钱的宝贵几小时，更不需要靠浪费财力来达到减肥效果。但MM们往往都吃不出太大的瘦身效果，怎么回事呢?现在，让小编来告诉你，如何做出色、香、味美又减肥的营养健康餐吧，让你享尽美味又一举瘦身成功。拥有纤纤玉臂、小蛮美腰、修长细腿的日子是如此轻松快乐。
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活力低卡餐：和风鲣鱼豆腐
材料：盒装嫩豆腐1盒、柴鱼屑1把、葱花1大匙
调味料：姜泥1大匙、酱油2大匙、柴鱼粉1小匙、热开水2大匙
做法：豆腐取出沥汁、盛皿、淋汁调匀淋上、并撒上柴鱼屑及葱花既可。
所需时间：3分钟
营养分析：
(4人份)热量162卡、蛋白质(g) 17.6、脂肪(g) 7.9、醣类(g) 5.2、纤维(g) 2.4、钙(mg) 42.7、铁(mg) 4.5、锌(mg) 1.6、维生素C(mg) 0.8