食疗减肥是很多MM都选择用来瘦身的方法，因为我们都知道这样一来，不需要花费视时间如金钱的宝贵几小时，更不需要靠浪费财力来达到减肥效果。但MM们往往都吃不出太大的瘦身效果，怎么回事呢?现在，让小编来告诉你，如何做出色、香、味美又减肥的营养健康餐吧，让你享尽美味又一举瘦身成功。拥有纤纤玉臂、小蛮美腰、修长细腿的日子是如此轻松快乐。
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开胃梅子料理：梅风味色拉拌面
材料：冷冻熟乌龙面200克、红西红柿1颗、海苔丝少许、熟白芝麻少许。(1人份)
调味料：腌渍梅4颗、低脂美乃滋半大匙、橄榄油半大匙、柠檬汁半个。
做法：
1 将西红柿划十字，放入滚水中煮至表皮脱落后捞起，切开去籽，并切成丁块状备用。
2 腌渍梅去籽，捣成泥状与美乃滋、橄榄油、柠檬汁先拌匀，再加入西红柿丁拌匀成酱汁。
3 乌龙面放入滚水中略煮，捞起沥干，置于盘上，把步骤2的酱汁淋上，最后再撒上白芝麻、海苔丝即可。
营养分析：
热量494.12卡、蛋白质13.1克、脂肪15克、醣类81.8克、纤维2.7克、胆固醇2.4毫克、维生素C33.9毫克、钙48.0毫克、铁3.0毫克