教你怎么喝绿茶减肥 瘦出婀娜迷人身材(4)

还在用节食减肥、运动减肥的MM们是否快要坚持不住了呢?难道没有更简单轻松的瘦身方法了吗?想就有，下面，来看看小编的绿茶减肥法，教你如何泡怎么喝绿茶，不仅有美容功效，更帮助你清除油脂，快速瘦身成功，婀娜迷人好身材从此属于你。

 

 

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▌饭后一杯热绿茶减肥食谱

材料：茶壶、绿茶叶10g、85度热水800c.c

作法：将茶叶和水倒入茶壶中放置2分钟即可完成

饭后喝杯热绿茶比喝冰的绿茶更有降低体脂肪的效果，而且热的绿茶内所包含的有益物质比冰绿茶高呢，但又为什么要85度的热水呢?因为太低温的水无法释放绿茶中的儿茶素，太热的水又会让绿茶的细胞壁融解，所以需要85度的水让儿茶素释放出来才能帮助减肥效果、消除多余脂肪。