很多MM都为了甩掉赘肉，摆脱肥胖，尽量少进食，甚至坚决不吃早餐。但长期下来，胃也开始隐隐作痛，抵抗力也下降了，整个人整天都无精打彩，可肥胖仍如影随形，怎么回事呢?下面，小编来解析早餐的强大功效，并教你如何做出美味的早餐，让你越吃越瘦。
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不吃早餐容易变胖！
习惯每天吃早餐的人，由于饮食规律，代谢正常，容易维持苗条的身材。早餐其实对瘦身是很有帮助的喔!
早上没有食欲的人，通常是因为饮食习惯不好，前一天晚上吃太多，以至于第二天早上肚子里还残留着食物，影响正常代谢。不吃早餐让身体过度饥饿，导致食物送到面前时会无法克制，一下子吃太多，反而更容易变胖!所以减重期间，三餐饮食均衡与生活规律正常是相当重要的，千万不能不吃早餐!