教你自制营养早餐 吃出瘦人身材(4)

很多MM都为了甩掉赘肉，摆脱肥胖，尽量少进食，甚至坚决不吃早餐。但长期下来，胃也开始隐隐作痛，抵抗力也下降了，整个人整天都无精打彩，可肥胖仍如影随形，怎么回事呢?下面，小编来解析早餐的强大功效，并教你如何做出美味的早餐，让你越吃越瘦。

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10分钟轻松早餐

白土司加上生菜与美乃滋，放进烤箱烤一下，轻松又美味。只要一点点美乃滋就有味道了，烘烤加热的时间也不须太久。生菜或者是烫过的青菜都没问题。