节食减肥相信很多MM都试过，挨饿了一段时间，似乎没有什么明显效果，脂肪依然在，更重要的还会给我们的身体带来及大的危害。这个办法难以坚持，对于很多MM来说好难去法完成减肥任务。那么要吃什么既有效又容易坚持呢?同小编分享几款粗粮减肥食谱吧!让你不用节食也能轻松瘦身哦!
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很多MM在选择饮食减肥的时候，都会不假思索地节食减肥，但是很多时候，节食减肥不仅对于我们的健康有很大的危害，对于减肥的保持效果却也是非常不好的。你节食了一段时间，体重确实有所下滑，但是如果你，那么体重也会随之反弹!这个时候你可以选择吃粗粮来达到健康减肥的目的。