减肥小秘决 甩掉赘肉成就纤腰(2)

拥有纤细美腰是每个MM追求完美身材必备前提条件，也是许多粗腰MM的隐痛，到底怎么样才能快速甩掉腰间赘肉，塑造纤细腰线，呈现轻盈完美身材呢?今天，小编就来分享减肥小秘决，速度将赘肉一扫而空，拥有纤细美腰不再是梦想。

(点击图片进入下一页)

1、站立扭腰

站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里面的白领MM来说，更是瘦腰的一个最简单快捷的方法。站立扭腰这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，这样不但可以舒展自己酸痛疲累的身体，还可以让腰间的赘肉在扭腰的时候快速消耗。除此之外，在喝水的时候、听电话的时候、与同事交流的时候……都可以做这个动作。那么这个动作的方法步骤究竟是怎样的呢?