中药减肥方法内在调理轻松铸就S身材(4)

有很多MM认为减肥是很难的，尤其是那些减肥很长时间但是效果都不明显的MM。在他们的减肥过程中一定是存在什么问题，在五花八门的减肥方法中，因该是没有掌握好一些基本的健康减肥常识吧。下面小编带你去看看最为安全有效的中药减肥法。通过内在调理，轻松铸就S身材!

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二、预防肥胖的食材

中草药中没有直接记载有减肥功能的，但是在文献中，许多药物记录有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，现略举几种：

1、昆布(海带)：昆布有软坚散结、消痰利水的作用。现代研究证明，海带具有明确的调脂作用。海带所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有报道称肥胖人1个月吃1至1.5公斤海带能达到理想的减肥效果。

 

2、海藻：善消痰软坚、利水。海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。