一提起台湾，马上想象得到台湾MM们说话的嗲音，也属于台湾人的一个特色吧，但台湾MM们的窈窕身材也是令人羡慕的，她们是如何拥有与保持的呢?下面，就跟着小编来一起向台湾MM好好学学这几个简单瑜珈动作，让你轻轻松松瘦下来，不再需要羡慕别人，你也一样可以拥有窈窕性感身材。
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3、平躺在地上，双腿自然伸直，脚掌的前半部分稍稍往前踩，令腿部肌肉进一步往前拉伸。
手臂伸直，放于身旁，两手轻轻握拳，下巴往上仰起，拉伸脖子前侧的肌肉，通过仰头的姿势，令臀部以上的部位拉动起来，背部与肩部离地，但头顶贴着地面，这样能收紧下巴周围的线条。