苹果减肥大餐 挑战你的味蕾与纤瘦身材(2)

近期流行的苹果减肥瘦身法，成了MM们都在努力效仿的减肥方法，一方面因为自身也无比喜欢苹果酸酸甜甜的美味口感，另一方面当然就是希望自己能拥有纤瘦的曲线迷人身姿了 ，如每天固定啃了一个或几苹果，但赘肉明显还在身上，体重也没下降，这是怎么回事呢?苹果减肥也要选择正确的食用方法呢，来看下面为减肥特制的苹果美味大餐吧，让你享瘦又享受。

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◆酒香脆皮苹果圈

配料：苹果3个，干啤酒250克，脆浆糊80克，苹果酱或番茄沙司20克，花生油100克。

操作：

1. 苹果去皮后切成1cm厚的圆片，再用小刀挖去中间果核，修成环状。

2. 脆浆糊加干啤酒和少许花生油搅匀。

3. 净锅上火入花生油，待油温升至5成热时，将苹果圈放入脆浆糊中拖裹均匀，下锅炸制定型并复炸呈金黄色捞出装盘。

小编点评：这款苹果圈是用了啤酒来烹制，很多人可能以为“啤酒肚”就是喝啤酒而来的，认为喝啤酒会长胖。但事实上啤酒几乎不含脂肪和糖，能有效地减少脂肪的摄入，而且可以增加饱腹感，防止吃货们吃太多哦。休闲时间吃着香香脆脆的苹果圈，既可以解馋，又不必担忧会长胖。