如何科学合理健康的减肥瘦身才是硬道理(2)

网上、电视中以及道听途说，越来越多的减肥小秘方、小窍门以及小技巧的出现，但不能因为肥胖的身躯而及不可待要瘦身的听左往左、听右往右，结果竹篮打水一场空，赘肉依然在，身躯依然是重量极的，掌握了减肥的误区，科学、合理、健康的减肥瘦身才是硬道理。

 

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网上减肥偏方花样百出

最近，在一知名减肥论坛看到，网友小白就尝试了所谓的“三日苹果减肥法”。小白在她的减肥帖中写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。”小白还表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重效果。

不少人看到如此见效，都表示愿意尝试。但也有一些尝试过的网友提醒，3天只吃苹果导致日后看到苹果就想吐，长期坚持的人个别甚至还落下神经性厌食的病根。