如何科学合理健康的减肥瘦身才是硬道理(4)

网上、电视中以及道听途说，越来越多的减肥小秘方、小窍门以及小技巧的出现，但不能因为肥胖的身躯而及不可待要瘦身的听左往左、听右往右，结果竹篮打水一场空，赘肉依然在，身躯依然是重量极的，掌握了减肥的误区，科学、合理、健康的减肥瘦身才是硬道理。

 

 

(点击图片进入下一页)

 

“过午不食法”是指吃过午饭后(一般指下午2点后)不再进食固体食物以及除水果和水之外的饮食，虽然短期效果显著，但长期得不到足够能量，对健康不利。