燕麦减肥粥 瘦身粗粮来助阵(2)

现在越来越多的人明白：健康减肥才是最重要的，而利用食疗来减肥便是最安全健康的瘦身方法之一了。故拥有减肥效果的燕麦即成了大家关注的焦点，到底怎样食用燕麦才能达到最佳的减肥瘦身效果呢?快来看看小编的介绍吧。自制燕麦粥，营养健康更让你瘦成婀娜身姿。

 

 

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对于减肥人士而言，营养和能量的供应是必不可少的，而燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维更是减肥的好帮手。因为这种可溶性纤维在胃肠道吸水膨胀，体积增大，能够延缓胃部排空时间，增加饱腹感，从而有效地减轻饥饿感，控制食欲，当然也就有助于减肥。那么，赶快把燕麦列入你每天早餐的食谱中去吧，即补充营养又能控制食欲。下面维度网小编教你做做一周七天的减肥早餐食谱——营养燕麦粥。让你爱上吃早餐，同时让燕麦来帮你减肥。