在现如今，不吃早餐成了很多人的生活方式，让每日三餐变成了两餐，也许是懒，也有的为了减肥。孰不知，如此一来，让你的健康与肥胖提供了多好的温床呢?所以一定要保证每日吃早餐，没有事比你的健康更重要。下面，小编就来教大家自制美味更能减肥瘦身的早餐，让你健康又美丽。
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4、低脂酸奶
酸奶含有大量钙质，而钙质是加快脂肪燃烧和新陈代谢的佳品。所以，无论是早餐、宵夜还是餐间小吃，低脂酸奶无疑就是最好的瘦身代表了。
5、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，还含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧，是减肥瘦身的佳品。