减肥就等于节食?现在，我们不必再遵循这种减肥就要挨饿的传统观念，那如何才能不挨饿也能减肥瘦身呢?今天，小编你教你一套不节食同样减肥成功的方法，让你充分享受美食，也甩掉赘肉、摆脱肥脱，即现你的美体纤腰窈窕身材。
想要减肥不是一句口号，如果要做到真正的健康变瘦，有没有什么必备条件?
1.良好的睡眠，每天最晚不超过12点就要睡下了。良好的睡眠是减肥的必备条件。
2.优质的蛋白质，来自肉类的优质蛋白质能帮助身体排出多余水分，供给肌肉能量。
3.健康的饮食，不用卡在低卡的界限，吃的够营养才能让身体有足够的能量。