减肥就等于不能吃这样，不能吃那样，也就让馋嘴的MM无法将减肥坚持到底的最终原因，其实不需要，现在，小编来告诉你一个减肥方法，毫无不同于一般必须忌嘴的减肥瘦身方法，反之，就是让你吃，而且越吃越瘦的。现在来了解下哪些早蔬让我们享受又享瘦吧。
5、西红柿
因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠 消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外，西红柿富含维他命，其中维他命B可促进 脂肪代谢，吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要。再加上其所含 的矿物质成份，皮肤就不会因为减肥而变干燥。
6、蓝莓
蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它 具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素 等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。