许多人，一提起做家务就觉得非常烦琐，平常也是能推则推，能不做就放着。其实，你不知道，有时间哼着歌做做日常小家务不仅能让你忘记所碰到烦闷之事，更能帮助你减肥瘦身呢。今天，我们来说说，如何在家就能轻松减肥瘦身成功，养出苗条身材。
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◆ 做家务减肥の基本法则
要想做家务来减肥，就是做家务的时间至少持续15分钟以上。
不论做哪种运动，都要持续15分钟到30分钟，才能达到运动的目的，即使是跑步、举重或有氧运动，也需持续15分钟以上，不然也只是白费力气而已。
不要以为运动量和流汗的多寡成正比，这是很不客观的说法。每个人体质不同，有些容易排汗的人，爬五分钟楼梯就汗流浃背，但显然这个运动量来减肥远远不够。而对于一些不易排汗的人，可能做了半小时的运动也还是不流汗，对于他们来说，脂肪不是以流汗的方式排解，却并不代表他们没有消耗掉体内多余的脂肪。