选择正确减肥运动 让你瘦身事半功倍(4)

大家都十分清楚，利用饮食和运动是公认的最有效减肥方法之一，但当大家拼命节食、努力爬楼楼、坚持跑步后，赘肉却没有减少，这又是为何呢?今天，小编来教你如何正确运动，避免你毫无计划的迷糊减肥，在减肥中少走弯路，快速健康有效的追求到完美身材。

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运动减肥过程中一定要喝水：少量多次补水。运动减肥时自我保护：健身过程中千万不要用手接触面部，尤其是眼睛。健身结束后一定要先洗手。不要光脚站在更衣室的地面上。运动后一定要把被汗水浸湿的衣服换掉。