胸平、腰粗、大象腿让无数MM都在苦恼，为何该多肉的地方没肉，不该长肉的地方却偏偏堆满了赘肉，真是让人郁闷，这可怎么办呢?今天，小编来教你一套乾坤大挪移，让脂肪去该去的地方，让你也摆脱游泳圈、大象腿，更拥有前凸后翘的玲珑身材。
(点击图片进入下一页)
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
按摩丰胸：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。