韩国简单减肥操 为你打造韩国MM的曲线身材(2)

利用运动和饮食减肥是公认最有效与健康安全的减肥方法之一，但挨饿和强度的运动都是许多MM无法坚持，故减肥也就一次次的开始，结果就是一次次的以失败告终。真的没有既不挨饿，也不必大汗淋漓的进行强度运动的减肥办法了吗?不必着急，下面，小编就来教你一套简单韩国减肥操，只需动动手就可以帮你完成瘦身——让你轻松打造如同韩国MM般的曲线身材。

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3、两手轻放在腰部两侧，将头部以逆时钟的方向慢慢转一圈;再一顺时针方向转一圈，每转一次的时间慢慢从1数到8为准。